Quiche sans pate

Gourmande et savoureuse, la quiche lorraine est un incontournable de la gastronomie française. Revisitant la recette traditionnelle, de nombreuses versions de recette de quiche existent dont notre recette de quiche lorraine légère sans pate. Facile et rapide à cuisiner, elle régale aussi bien les papilles des petits et des grands.


Ingrédients

  • 30 cl de Lait Matin léger 1/2 écrémé Lactel
  • 3 oeufs
  • 60 gr de farine
  • 60 gr de fromage Tendre et fruité 8%
  • 200 gr de dés de jambon
  • sel et poivre

Préparation

  • Commencez par préchauffer votre four à 210° ou sur le thermostat 7 de manière à ce que le four soit bien chaud lorsque la quiche sera prête à être enfournée.
  • Dans un saladier, cassez les œufs et fouettez-les énergiquement.
  • Versez ensuite le lait puis ajoutez la farine et mélangez jusqu’à ce que vous obteniez une pâte lisse et homogène.
  • Assaisonnez cette « migaine », également appelée « appareil à quiche » avec une pincée de sel et de poivre.
  • A côté, découpez les tranches de jambon en dés ou en fines lamelles et réservez-les.
  • Beurrez et farinez votre moule, de préférence un moule à tarte pour garder la forme traditionnelle de la tarte salée.
  • Parsemez avec les morceaux de jambon toute la surface du plat puis recouvrez les avec le mélange œufs/ lait / farine.
  • Terminez par saupoudrer votre fromage râpé Bridelight sur le dessus.
  • Votre quiche légère et sans pâte est prêt à être enfournée pour une trentaine de minutes jusqu’à ce qu’elle soit bien dorée.
  • Certains la préfèrent légèrement colorée et d’autres bien gratinée, aussi il faut signaler que la fin de cuisson doit être à surveiller attentivement afin que vous puissiez sortir la quiche au moment qui vous convient le mieux.